14Novembro2019

NOTÍCIAS SAÚDE Abacate com limão: receita de café da manhã simples e saudável

emdiacomunicacao.vcjasaiunamidia

Abacate com limão: receita de café da manhã simples e saudável

Se consumido com cuidado, a refeição tem pouco carboidrato e pode ajudar na queima de gordura

Abacate-com-limo-receita-de-caf-da-manh-simples-e-saudvel

Para quem tem pressa na hora de sair de casa, muitas vezes fica difícil se alimentar bem. No entanto, não é difícil ter um café da manhã rápido e saudável. Pensando nisso, a nutricionista Lara Nesteruk indicou no seu instagram a receita de abacate batido com limão.

Saúde masculina   >>    Novembro Azul | Promoção de saúde do homem em Linhares

Ingredientes

• Suco de 1 limão

• 1 abacate

• Xilitol (a gosto, em pouca quantidade)

Modo de fazer

Tudo que você precisa fazer é bater os ingredientes juntos no liquidificador. Porém, é preciso ficar atento com a quantidade.

Quantidade de abacate indicada

Para quem deseja emagrecer, a nutricionista Lara Nesteruk explica que a quantidade de abacate geralmente varia de 2 a 3 vezes por semana, seja como acompanhamento ou sozinho, numa quantidade máxima de 100g da fruta por porção.

Maus tratos   >>    Uma em cada 3 mulheres sofreram violência no parto, diz estudo

Benefícios do abacate com limão

Segundo a nutricionista Teresa Costa, o abacate é benéfico pois a quantidade de carboidratos é baixa e não causa pico de glicemia e insulina. Segundo ela, isso favorece a quebra da gordura corporal. Outro fator importante é a quantidade de gordura monoinsaturada, uma "gordura boa" que gera mais saciedade ao longo do dia.

Redação Em Dia

Com Blog Minha Vida


SEJA O PRIMEIRO A COMENTAR

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.

Se achar algo que viole os TERMOS DE USO, denuncie. Leia as PERGUNTAS MAIS FREQUENTES para saber o que é impróprio ou ilegal. 

Siga-nos no FacebookTwitter e YouTube.

Convidamos você a fazer parte dos nossos canais nas redes sociais e navegar pelo nosso site de notícias Linhares Em Dia.

logo.sitelinharesemdia.rodape
Linhares Em Dia é Marca Registrada®
© Copyright Linhares EM DIA 2010 - 2019
Todos os direitos reservados. All rights reserved.
Informação com conteúdo e credibilidade.   Information with content and credibility.
Contato - Home - Geral - Polícia - Saúde - Esporte - Política - Entretenimento
Destaque - Filmes em Cartaz - Empregos|Cursos|Concursos - Falo Mesmo
Produtos e Serviços - Farmácias de Plantão